Durant ce nouveau confinement, les coaches du VCB ont tenu à partager avec vous quelques exercices afin que cette période, si difficile soit-elle, puisse malgré tout être mise à profit afin de travailler ses gammes.

Maniement du ballon, coordination, proprioception, dextérité, vitesse réflexe…
Tous ces exercices, réalisés régulièrement, doivent permettre à chacun de progresser, et ce malgré l’absence du terrain, dans des domaines clefs de la pratique du basketball.

Ainsi, Vaidotas PRIDOTKAS (entraîneur des U9 et U11), Fodil BENABIDI (entraîneur des U13) et Benoît RAINGEARD (entraîneur des U15 mais aussi de la NM3) ont préparé des petites séances que vous pouvez reproduire quasiment n’importe où. Que ce soit dans votre salon, votre salle à manger ou dehors…
Bien que destiné de premier abord à leurs catégories respectives, tous ces exercices restent des bases à travailler chaque jour ou chaque semaine pour TOUS.
Vous voyez Stephen CURRY les réaliser avant chacun de ses matches NBA ? Bon ben voilà… Rien que cela montre leur importance !

Réalisés avec l’aide des joueurs NM1 qui avaient la chance de pouvoir poursuivre leurs entraînements, ces films de 8 à 15 min sont disponibles ci-dessous ainsi que sur nos réseaux sociaux.